Activités anti-stress

Sophrologie


Un cycle de 10 séances, les mardis de 19h à 20h

  • Animée par Béatrice Francq de l'Asbl Sources d'Harmonie
  • Pratiquée en position assise, debout ou couchée, la sophrologie est une activité qui permet d'apprendre à se détendre, à gérer le stress, les émotions, et à améliorer sa qualité de vie (sommeil, tensions, douleurs…). La sophrologue vous guide par la voix dans un cheminement intérieur (respiration, relaxation, visualisations, suggestions et autosuggestions positives…)
  • Au Centre Culturel Armillaire, 145 boulevard de Smet de Naeyer à Jette
  • 10€ à payer en une fois pour 10 séances, inscription à l’accueil de la maison médicale 
  • Activité ouverte à tous
  • Prochain cycle : octobre 2018, inscriptions non ouvertes pour le moment

Théâtre en santé : "Mets ta santé en scène"


  • Activité "Théâtre" en collaboration avec la maison médicale Esseghem
  • Animée par Nathalie Gillet, comédienne
  • A la salle de gym de la Maison Médicale Esseghem, 24 rue Esseghem
  • Activité ouverte à tous (7 places réservées pour l'Antenne Tournesol / 7 pour la Maison Médicale Esseghem)
  • Activité gratuite, inscription à l'accueil de la maison médicale
  • Suites du projet à l'automne 2018

Yoga


Un cycle de 10 séances, les mardis de 18h à 19h

  • Animé par une professeure professionnelle
  • Le yoga permet d'apprendre à se sentir en parfaite relation avec soi-même, de prendre conscience
  • de son corps et de se détendre en vivant l'instant présent. A travers les postures, les
  • exercices de respiration et la relaxation, la séance de yoga contribue à assouplir le corps, à calmer le mental
  • et apaiser les émotions. Un temps pour soi qui permet de retrouver calme et énergie positive
  • A la maison médicale
  • 10€ à payer en une fois pour 10 séances, inscription à l’accueil de la maison médicale
  • Activité ouverte à tous
  • Prochain cycle : printemps 2019