Activités anti-stress

Sophrologie


Un cycle de 10 séances, les mardis de 19h à 20h, du 3 octobre au 12 décembre 2017

  • Animée par Béatrice Francq de l'Asbl Sources d'Harmonie
  • Pratiquée en position assise, debout ou couchée, la sophrologie est une activité qui permet d'apprendre à se détendre, à gérer le stress, les émotions, et à améliorer sa qualité de vie (sommeil, tensions, douleurs…). La sophrologue vous guide par la voix dans un cheminement intérieur (respiration, relaxation, visualisations, suggestions et autosuggestions positives…)
  • Au Centre Culturel Armillaire, 145 boulevard de Smet de Naeyer à Jette
  • 10€ à payer en une fois pour 10 séances, inscription à l’accueil de la maison médicale 
  • Activité ouverte à tous
  • Dates: 3/10/17/24 octobre, 7/14/21/28 novembre, 5/12 décembre

Théâtre en santé : "Mets ta santé en scène"


  • Activité "Théâtre" en collaboration avec la maison médicale Esseghem
  • Animée par Nathalie Gillet, comédienne
  • A la salle de gym de la Maison Médicale Esseghem, 24 rue Esseghem
  • Activité ouverte à tous (7 places réservées pour l'Antenne Tournesol / 7 pour la Maison Médicale Esseghem)
  • Activité gratuite, inscription à l'accueil de la maison médicale
  • 6 jeudis de 10h à 12h : 9/16/23/30 novembre, 7 et 14 décembre

Yoga


Un cycle de 10 séances, les jeudis de 17h30 à 18h30

  • Animé par Kim Moors
  • Le yoga permet d'apprendre à se sentir en parfaite relation avec soi-même, de prendre conscience
  • de son corps et de se détendre en vivant l'instant présent. A travers les postures, les
  • exercices de respiration et la relaxation, la séance de yoga contribue à assouplir le corps, à calmer le mental
  • et apaiser les émotions. Un temps pour soi qui permet de retrouver calme et énergie positive
  • A la maison médicale
  • 10€ à payer en une fois pour 10 séances, inscription à l’accueil de la maison médicale
  • Activité ouverte à tous
  • Prochaines dates: avril-mai 2018 (à confirmer)