Sport à la maison médicale

Quelques séances de sport en ligne !

02-11-2020: Renforcement musculaire, séance vidéo ANGEL

Cliquez ici:

Vidéo 02-11-2020


04-11-2020: Étirements, séance vidéo LOUISE

Cliquez ici:

Vidéo 04-11-2020


06-11-2020: Gymnastique hypopressive, séance vidéo ANGEL

Cliquez ici:

Vidéo 06-11-2020


09-11-2020: Renforcement musculaire, séance vidéo ANGEL

Cliquez ici:

Vidéo 09-11-2020


13-11-2020: Gymnastique, séance vidéo ADELAIDE

Cliquez ici:

Vidéo 13-11-2020


16-11-2020 : Renforcement musculaire, séance vidéo ANGEL

Cliquez ici:

Vidéo 16-11-2020


18-11-2020 : Stretching, séance vidéo LOUISE

Cliquez ici:

Vidéo 18-11-2020


23-11-2020 : Renforcement musculaire, séance vidéo ANGEL

Cliquez ici:

Vidéo 23-11-2020


25-11-2020 : Stretching, séance vidéo LOUISE

Cliquez ici:

Vidéo 25-11-2020


30-11-2020 : Renforcement musculaire, séance vidéo ANGEL

Cliquez ici:

Vidéo 30-11-2020


02-12-2020 : Stretching, séance vidéo LOUISE

Cliquez ici:

Vidéo 02-12-2020


07-12-2020 : Renforcement musculaire, séance vidéo ANGEL

Cliquez ici:

Vidéo 07-12-2020


11-12-2020 : Stretching, séance vidéo LOUISE

Cliquez ici:

Vidéo 11-12-2020


11-12-2020 : Etirements en conscience, séance vidéo PIERRE

Cliquez ici:

Vidéo 11-12-2020


Activités sportives collectives

Aquagym

Les lundis de 11h50 à 12h45 (sauf vacances scolaires)


  • Animée en alternance par Louise Simonis (notre kiné) et les kinés de la maison médicale Calendula
  • A la Piscine Nereus de Ganshoren : 10 Place Reine Fabiola - 1083 Bruxelles
  • 2€/cours, inscription et paiement indispensable avant le lundi 10h à l’accueil de la maison médicale. Vous vous inscrivez pour 3 séances maximum à la fois. Vous recevez une carte tamponnée avec les dates payées. Prévoir 2€ pour le casier que vous récupérez. Attention, bonnet obligatoire!
  • Si vous annulez au minimum 24h à l’avance, les séances sont remboursées. 
  • Activité réservée aux patients des maisons médicales Antenne Tournesol et Calendula, 6 PERS MAX

Renforcement musculaire

Les mardis de 10h15 à 11h15 (sauf vacances scolaires)


  • Animé par les kinés de la maison médicale
  • Travail dynamique en groupe de renforcement des abdominaux, des membres inférieurs et supérieurs
  • Au Centre Culturel Armillaire, 145 bvd De Smet de Naeyer (sauf vacances scolaires à la maison médicale) au 2ème étage, salle 212
  • Carte de 10 séances à 8 euros, inscription à l'accueil
  • Activité ouverte aux patients de maison médicale et aux membres du Réseau d’Échange de Savoirs, 8 PERS MAX

Stretching

Les mercredis de 11h30 à 12h30 et 17h45 à 19h


  • Animé par les kinés de la maison médicale
  • Les exercices d’étirement actifs sont complémentaires des manipulations et des massages et sont essentiels pour obtenir les effets attendus d’un traitement kiné. Ils sont aussi bénéfiques en prévention des maux de dos.
  • A la maison médicale
  • Gratuit, inscription à l'accueil de la maison médicale 
  • Activité réservée aux patients de la maison médicale Antenne Tournesol, 6 PERS MAX
Télécharger
EXERCICE D'ETIREMENTS
Exercice d'étirements septembre 2020.pdf
Document Adobe Acrobat 559.1 KB

Vélo


La maison médicale met à disposition de ses patients un vélo d'appartement. Pour l'utiliser, il vous suffit d'en parler aux kinés de la maison médicale qui planifieront avec vous des séances de renforcement musculaire.