Sport à la maison médicale
Quelques séances de sport en ligne !
02-11-2020: Renforcement musculaire, séance vidéo ANGEL
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04-11-2020: Étirements, séance vidéo LOUISE
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06-11-2020: Gymnastique hypopressive, séance vidéo ANGEL
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09-11-2020: Renforcement musculaire, séance vidéo ANGEL
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13-11-2020: Gymnastique, séance vidéo ADELAIDE
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16-11-2020 : Renforcement musculaire, séance vidéo ANGEL
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18-11-2020 : Stretching, séance vidéo LOUISE
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23-11-2020 : Renforcement musculaire, séance vidéo ANGEL
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25-11-2020 : Stretching, séance vidéo LOUISE
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30-11-2020 : Renforcement musculaire, séance vidéo ANGEL
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02-12-2020 : Stretching, séance vidéo LOUISE
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07-12-2020 : Renforcement musculaire, séance vidéo ANGEL
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11-12-2020 : Stretching, séance vidéo LOUISE
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11-12-2020 : Etirements en conscience, séance vidéo PIERRE
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Activités sportives collectives
Aquagym
Les lundis de 11h50 à 12h45 (sauf vacances scolaires)
- Animée en alternance par Louise Simonis (notre kiné) et les kinés de la maison médicale Calendula
- A la Piscine Nereus de Ganshoren : 10 Place Reine Fabiola - 1083 Bruxelles
- 2€/cours, inscription et paiement indispensable avant le lundi 10h à l’accueil de la maison médicale. Vous vous inscrivez pour 3 séances maximum à la fois. Vous recevez une carte tamponnée avec les dates payées. Prévoir 2€ pour le casier que vous récupérez. Attention, bonnet obligatoire!
- Si vous annulez au minimum 24h à l’avance, les séances sont remboursées.
- Activité réservée aux patients des maisons médicales Antenne Tournesol et Calendula, 6 PERS MAX
Renforcement musculaire
Les mardis de 10h à 11h (sauf vacances scolaires)
- Animé par les kinés de la maison médicale
- Travail dynamique en groupe de renforcement des abdominaux, des membres inférieurs et supérieurs
- Au Centre Culturel Armillaire, 145 bvd De Smet de Naeyer (sauf vacances scolaires à la maison médicale) au 2ème étage, salle 212
- Carte de 10 séances à 8 euros, inscription à l'accueil
- Activité ouverte aux patients de maison médicale et aux membres du Réseau d’Échange de Savoirs, 8 PERS MAX
Stretching
Les mercredis de 11h15 à 12h15 et les jeudis de 18H à 19h
- Animé par les kinés de la maison médicale
- Les exercices d’étirement actifs sont complémentaires des manipulations et des massages et sont essentiels pour obtenir les effets attendus d’un traitement kiné. Ils sont aussi bénéfiques en prévention des maux de dos.
- A la maison médicale
- Gratuit, inscription à l'accueil de la maison médicale
- Activité réservée aux patients de la maison médicale Antenne Tournesol, 6 PERS MAX
EXERCICE D'ETIREMENTS
Vélo
La maison médicale met à disposition de ses patients un vélo d'appartement. Pour l'utiliser, il vous suffit d'en parler aux kinés de la maison médicale qui planifieront avec vous des séances de renforcement musculaire.